De ce amețim când ne ridicăm brusc din pat. Ce se întâmplă în organism și când trebuie să ne îngrijorăm

Te ridici dimineața din pat și, pentru câteva secunde, simți că îți fuge pământul de sub picioare. Vederea se încețoșează, apare o senzație de slăbiciune, iar uneori trebuie să te așezi din nou pentru a-ți recăpăta echilibrul.

Această experiență este relativ frecventă și are, în multe cazuri, o explicație legată de modul în care organismul reglează circulația sângelui atunci când trecem rapid din poziția culcat în poziția verticală.

Fenomenul poate fi asociat cu hipotensiunea ortostatică, numită și hipotensiune posturală. Aceasta apare atunci când tensiunea arterială scade după ridicarea în picioare, iar creierul primește temporar un flux sanguin mai redus.

Citește și: Ce se întâmplă în organism dacă bei apă imediat după trezire. Cum influențează hidratarea de dimineață

Ce se întâmplă în organism când ne ridicăm brusc

Atunci când stăm întinși, sângele circulă fără să fie nevoit să învingă aceeași diferență de înălțime dintre inimă și picioare.

În momentul în care ne ridicăm, gravitația determină acumularea temporară a unei cantități de sânge în partea inferioară a corpului. Acest lucru reduce, pentru scurt timp, cantitatea de sânge care revine la inimă și poate determina scăderea tensiunii arteriale.

În mod normal, organismul reacționează imediat. Receptorii specializați detectează modificarea tensiunii, iar sistemul nervos determină accelerarea ritmului cardiac și îngustarea unor vase de sânge pentru a menține circulația către creier.

Dacă această adaptare este întârziată sau insuficientă, pot apărea amețeala, vederea încețoșată, slăbiciunea ori senzația că persoana este pe punctul de a leșina.

O scădere a tensiunii arteriale sistolice cu cel puțin 20 mmHg sau a celei diastolice cu cel puțin 10 mmHg în primele trei minute de la ridicarea în picioare reprezintă unul dintre criteriile folosite pentru diagnosticarea hipotensiunii ortostatice.

Există și o formă de scădere foarte rapidă și tranzitorie a tensiunii, imediat după ridicare, care poate provoca simptome timp de câteva secunde și care nu este întotdeauna surprinsă de măsurătorile obișnuite.

Citește și: Semnele care pot indica o problemă cu tiroida. Simptomele pe care mulți oameni le trec cu vederea

Cauzele care pot favoriza amețeala

Deshidratarea. Consumul insuficient de lichide, transpirația abundentă, febra, vărsăturile sau diareea pot reduce volumul de sânge circulant, favorizând scăderea tensiunii la ridicare.

Medicamentele. Unele tratamente pentru hipertensiune arterială, diureticele, anumite antidepresive și alte medicamente pot contribui la apariția hipotensiunii ortostatice. Tratamentul nu trebuie întrerupt fără recomandarea medicului.

Repausul prelungit la pat. După perioade îndelungate de imobilizare, organismul se poate adapta mai greu la schimbarea poziției.

Anemia sau pierderile de sânge. Acestea pot provoca amețeală și slăbiciune, iar simptomele pot deveni mai evidente la ridicare.

Afecțiunile cardiovasculare sau neurologice. Unele boli care afectează inima, ritmul cardiac ori mecanismele de reglare a tensiunii pot produce episoade repetate de amețeală.

Consumul de alcool și mesele copioase. La unele persoane, alcoolul și modificările circulatorii de după masă pot favoriza scăderea tensiunii arteriale.

Citește și: Băutura consumată frecvent de români care crește riscul de cancer de sân. Un singur pahar pe zi contează

Când amețeala poate indica o problemă de sănătate

Un episod scurt, apărut ocazional după ridicarea foarte rapidă, nu indică neapărat o boală. Totuși, amețelile repetate, intense sau însoțite de alte simptome necesită evaluare medicală.

Este importantă și natura senzației. Dacă persoana simte că urmează să leșine, cauza poate fi legată de tensiunea arterială. Dacă are impresia că încăperea se învârte, poate fi vorba despre vertij, uneori provocat de afecțiuni ale urechii interne, precum vertijul pozițional paroxistic benign.

Acesta din urmă poate apărea inclusiv atunci când persoana se întoarce în pat sau își modifică poziția capului.

Solicită ajutor medical de urgență la 112 dacă amețeala este însoțită de durere în piept, dificultăți de respirație, pierderea conștienței, slăbiciune pe o parte a corpului, dificultăți de vorbire sau tulburări neurologice apărute brusc.

Dacă episoadele se repetă, medicul poate recomanda măsurarea tensiunii arteriale în poziție culcat și în picioare, verificarea pulsului, analize de sânge sau investigații cardiologice, în funcție de simptome.

Ce poți face pentru a preveni amețeala de dimineață

Ridicarea treptată din pat poate reduce riscul apariției simptomelor. În loc să treci direct din poziția culcat în picioare, este util să stai câteva momente pe marginea patului înainte de a te ridica.

Hidratarea corespunzătoare poate ajuta atunci când deshidratarea contribuie la apariția amețelilor.

Citește și: Ce se întâmplă în organism când consumi prea multă sare. Efectele asupra inimii și rinichilor

Dacă apare amețeala, este mai sigur să te așezi sau să te întinzi până când senzația dispare, pentru a evita o eventuală cădere.

Episoadele frecvente nu ar trebui tratate doar prin schimbarea obiceiurilor de dimineață, deoarece uneori pot fi asociate cu afecțiuni sau tratamente care necesită evaluare medicală.