Ai mereu picioarele reci, chiar și într-o cameră încălzită? Ce probleme de sănătate poate ascunde acest simptom

Senzația de picioare reci este frecventă în sezonul rece, dar unele persoane se confruntă cu această problemă chiar și atunci când stau într-o încăpere încălzită. În anumite cazuri, temperatura scăzută a extremităților reprezintă o reacție normală a organismului. În altele, poate indica o afecțiune care necesită investigații medicale.

Un detaliu important este diferența dintre picioarele care sunt efectiv reci la atingere și cele care doar dau senzația de frig. Prima situație poate avea legătură cu circulația sângelui sau cu reglarea temperaturii corporale, în timp ce a doua poate apărea și în cazul unor probleme ale nervilor periferici.

De asemenea, contează dacă ambele picioare sunt reci sau numai unul. O răcire bruscă a unui singur picior, însoțită de durere și modificarea culorii pielii, poate reprezenta o urgență medicală.

Citește și: De ce apare senzația de nod în gât. Cauzele posibile și simptomele care nu trebuie ignorate

De ce ai picioarele reci chiar dacă în casă este cald

Una dintre explicațiile posibile este reducerea temporară a fluxului sanguin către extremități. Atunci când organismul încearcă să conserve căldura, vasele mici de sânge din piele se contractă, iar mâinile și picioarele pot deveni mai reci decât restul corpului.

Acest mecanism poate apărea și fără existența unei boli, în special la persoanele sensibile la schimbările de temperatură sau care petrec mult timp fără să se miște.

Circulația arterială deficitară. Boala arterială periferică apare atunci când arterele care transportă sângele către picioare se îngustează, cel mai frecvent din cauza aterosclerozei. Pe lângă răcirea extremităților, pot apărea dureri la mers, modificări ale culorii pielii sau răni care se vindecă greu.

Hipotiroidismul. O tiroidă care produce prea puțini hormoni poate încetini metabolismul și poate determina o sensibilitate crescută la frig. Persoanele afectate pot prezenta și oboseală, constipație, piele uscată sau creștere în greutate.

Anemia. Un nivel redus al hemoglobinei poate diminua capacitatea sângelui de a transporta oxigenul către țesuturi. Unele persoane cu anemie resimt frigul mai intens și pot avea simptome precum oboseală, amețeli, paloare sau palpitații.

Diabetul și neuropatia periferică. Valorile crescute ale glicemiei, menținute timp îndelungat, pot afecta nervii periferici. În aceste situații, picioarele pot părea reci chiar dacă temperatura pielii este normală. Pot apărea furnicături, amorțeală, arsuri sau reducerea sensibilității.

Fenomenul Raynaud. Această afecțiune determină contracția exagerată a vaselor mici de sânge, de obicei ca răspuns la frig sau stres. Degetele de la picioare ori de la mâini pot deveni albe sau albăstrui, apoi roșii când circulația revine. Episoadele pot fi însoțite de durere sau furnicături.

Există și factori care pot accentua problema fără să reprezinte neapărat o boală. Printre aceștia se numără fumatul, consumul de nicotină, unele medicamente, imobilitatea prelungită și încălțămintea prea strâmtă.

Citește și: De ce amețim când ne ridicăm brusc din pat. Ce se întâmplă în organism și când trebuie să ne îngrijorăm

Când trebuie să mergi la medic și ce analize pot fi necesare

Picioarele reci nu indică automat o problemă gravă. Dacă senzația apare ocazional, dispare după mișcare sau încălzire și nu este însoțită de alte simptome, poate fi vorba despre o reacție fiziologică normală.

În schimb, este recomandat un consult medical atunci când senzația persistă, se accentuează sau apare împreună cu dureri, furnicături, amorțeală ori modificări ale pielii.

În funcție de simptome și de istoricul pacientului, medicul poate recomanda o hemoleucogramă pentru depistarea anemiei, analize ale funcției tiroidei, glicemie și hemoglobină glicată pentru evaluarea metabolismului glucozei.

Dacă există suspiciunea unei circulații arteriale deficitare, pot fi necesare măsurarea indicelui gleznă-braț sau o ecografie Doppler vasculară.

Pentru persoanele care petrec multe ore pe scaun, ridicarea periodică și mersul pot contribui la activarea musculaturii și la reducerea senzației de disconfort. Purtarea unor șosete călduroase, dar care nu comprimă excesiv piciorul, poate ajuta la menținerea confortului termic.

Este importantă evitarea încălzirii directe cu apă foarte fierbinte, radiatoare sau perne electrice, mai ales în cazul persoanelor cu diabet ori sensibilitate redusă la nivelul picioarelor, deoarece pot apărea arsuri fără ca acestea să fie percepute imediat.

Citește și: De ce ne trezim uneori cu mâinile amorțite. Când este normal și ce probleme de sănătate poate ascunde

Un picior care devine brusc foarte rece, palid sau albăstrui, însoțit de durere puternică, amorțeală ori dificultăți de mișcare, necesită asistență medicală de urgență. Aceste manifestări pot indica întreruperea acută a circulației arteriale.

În celelalte situații, identificarea cauzei depinde de evaluarea medicală, deoarece senzația de picioare reci poate apărea atât la persoane sănătoase, cât și în cadrul unor afecțiuni circulatorii, metabolice sau neurologice.